những cách đánh cầu lông hay

Những kỹ thuật khó trong đánh cầu lông sẽ tạo nên sự đột phá và giúp người chơi nhanh chóng giành chiến thắng. Để có cách đánh cầu lông hay, bạn không thể bỏ qua những bí quyết độc đáo dưới đây: - Cú đánh xoáy: Thực hiện cú đánh này sẽ khiến đối phương khó 1. Cách ve cầu lông đúng kỹ thuật là gì? Ve cầu lông hay đánh cầu trái tay là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông được là được nhiều người chơi sử dụng để đa dạng lối đánh, thực hiện những cú đánh trái tay mạnh mẽ, hạn chế những điểm Chơi cầu lông đều đặn giúp bạn có thể lực dẻo dai, bền bỉ. Đây là cách nhanh nhất để bạn nắm rõ các cách cầm vợt, luật chơi để tạo bước đệm cho các kỹ thuật cao hơn và đối thủ nặng ký hơn. 4. Luôn luôn quan sát và đánh giá đối thủ. Có phần tương tự môn 2. Cách tính điểm cầu lông đối với đánh đơn khi giao cầu. Cách tính điểm cầu lông đơn trong các tình huống giao cầu được luật quy định như sau:. Trường hợp người phát cầu hay người nhận cầu không đứng trong phạm vi ô phát cầu đối diện chéo nhau và không chạm đường biên của các ô phát cầu, ô nhận 2. Các Cách Đánh Cầu Lông Xoáy Hiểm Hóc Làm Khó Đối Thủ. Lối đánh xoáy hiểm được thực hiện với cách cầm vợt tự nhiên, căn bản nhất, như trong tư thế cầm cây búa. Và chỉ với tư thế này, động tác xoay vòng mới được tối đa. Nhiều chuyên gia đưa ra nhận định Rule Of Thumb Dating Age Difference. Đánh cầu lông hay, đánh cầu lông giỏi luôn được nhiều người chơi cầu lông tìm hiểu để chinh phục môn thể thao này. Tuy nhiên, muốn đánh cầu lông hay cần phải qua quá trình luyện tập lâu dài và đúng cách, đúng kỹ thuật. Bài viết này sẽ hướng dẫn người chơi cách đánh cầu lông hay nhanh nhất cho người chơi và đặc biệt là người mới chơi. Cách đánh cầu lông hay Hoàn thiện kỹ thuật cầu lông cơ bản. Đối với những người chơi cầu lông, đặc biệt là người mới chơi cần phải học và luyện tập thật kỹ những kỹ thuật cầu lông cơ bản. Luyện tập lâu dài và thường xuyên hình thành thói quen cho người chơi. Đối với người mới chơi cầu lông, nên bắt đầu từ những kỹ thuật cầu lông cơ bản như Cách cầm vợt đúng kỹ thuật, kỹ thuật di chuyển, giao cầu, đỡ giao cầu, kỹ thuật đập cầu…Đó là những kỹ thuật rất quan trọng trong cách đánh cầu lông hay và từ những kỹ thuật cầu lông cơ bản này người chơi có thể tập luyện và phát triển thêm những kỹ thuật cầu lông nâng cao. 2. Cách đánh cầu lông hay Luyện tập những môn bổ lông là một môn thể thao đòi hỏi người chơi phải vận động liên tục, di chuyển và đánh cầu nên cần luyện tập thêm những môn bổ trợ nếu muốn chơi cầu lông giỏi. Người chơi có luyện tập một số môn bổ trợ như Nhảy dây, chạy bộ, tập tạ, tập gym…Những môn bổ trợ giúp người chơi có thể lực tốt cũng như những cơ tay, cơ chân khỏe. Ngoài ra, bạn nên tập một vài bài tập cổ tay tại nhà như dùng chai nước, chai bia, vợt tennis hay Power Ball. Tập đều đặn và thường xuyên sẽ giúp cho cổ tay của bạn khỏe và ít bị chấn thương. 3. Cách đánh cầu lông hay Luyện tập thêm kỹ thuật nâng cao Với những kỹ thuật cầu lông nâng cao sẽ giúp bạn hạ gục đối thủ một cách dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, bạn sẽ có những cú ghi điểm đẹp mắt và khiến đối thủ của bạn không thể phản khán. Khi bạn đã thành thục những kỹ thuật cầu lông cơ bản, bạn có thể áp dụng và biến hóa chúng sao cho phát huy hết được sức mạnh của bạn. Từ đập cầu bạn có thể chuyển sang nhảy đập cầu để tăng thêm sức mạnh chẳng hạn. Ngoài ra các bạn có thể luyện tập thêm một số kỹ thuật cầu lông nâng cao khác như cắt cầu, chém cầu, đánh cầu lông 2 nhịp…Vận dụng những kỹ thuật này vào từng trường hợp cụ thể nhất trong cách đánh cầu lông hay. Dưới đây là một vài kỹ thuật cầu lông hiệu quả trong đánh đôi lẫn đánh đơn mà các bạn có thể áp dụng được Kỹ thuật giao cầu. Kỹ thuật Trick Shots. Kỹ thuật chặt cầu chém cầu, cắt cầu. Kỹ thuật tì đè lưới. Kỹ thuật chặt cầu. Kỹ thuật rờ ve Backhand Kỹ thuật bỏ nhỏ. Kỹ thuật đập cầu. Kỹ thuật phông cầu,... 4. Tìm điểm yếu của đối thủ và có chiến thuật thi đấu Trong một trận thi đấu cầu lông bạn cần biết về đối thủ của mình, biết được điểm mạnh và điểm yếu của đối thủ sẽ giúp bạn đưa ra chiến thuật hợp lý và cơ hội chiến thắng sẽ cao ra, bạn có thể thực hiện những cú đánh cầu thăm dò đối thủ để biết được đối thủ của bạn mạnh, yếu ở những điểm nào. Làm tổn hao sức lực đối thủ Làm tổn hao thể lực của đối thủ là cách mà đa số người chơi thường sử dụng trong thi đấu cầu lông. Bạn không nên hướng tất cả các cú đánh của bạn về cùng vị trí trên sân của đối thủ sẽ giúp cho đối thủ có thể dự đoán được cú đánh của bạn. Với cách đánh cầu lông hay và khôn khéo hãy thay đổi lực tay của mỗi cú đánh, hoặc ép đối thủ di chuyển từ bên trái sang bên phải sân hoặc ngược lại. Thực hiện như vậy thì đối thủ sẽ khó phán đoán được ý đồ của bạn đồng thời tổn hao thể lực của đối thủ. Mong rằng bài viết vừa rồi sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức mới, nâng cao trình độ kỹ thuật cá nhân và linh hoạt hơn trong lối đánh. Chúc các bạn thành công. Xem thêm Tin tức, kiến thức, kỹ thuật cầu lông - Cung cấp thông tin sân cầu lông, nhóm cầu lông, thầy dạy cầu lông. Cầu lông là môn thể thao phổ biến và đơn giản với tất cả mọi người. Chỉ cần hai chiếc vợt cùng 1 quả cầu, bạn có thể chơi nhiều ván để nâng cao sức khỏe, thể lực. Tuy nhiên với người mới bắt đầu chắc hẳn còn khá bỡ ngỡ chưa biết cách đánh cầu lông giỏi mạnh từ cho người mới tập sao cho chính xác nhất. Nếu vậy thì đừng bỏ qua thông tin dưới đây của NgonAZ nhé. Đảm bảo bạn sẽ giỏi đánh cầu lông chỉ trong vài tháng luyện tập. Cách đánh cầu lông cơ bản gồm các kỹ thuật như phát cầu, đánh cầu cao, đập cầu, treo cầu, vê cầu, móc cầu, hất cầu, tạt cầu,… Bạn thuận tay phải hay tay trái thì có thể điều chỉnh sao cho phù hợp hơn. Dựa vào ý đồ chiến thuật tiếp tục chia là đánh cầu theo đường thẳng và đánh cầu theo đường chéo. ->>> Cách nhảy dây giảm cân [Nhảy 1000, 500, 300, 100 cái giảm bao nhiêu calo] Cầm vợt cầu lông đúng cách Trước khi học cách đánh cầu lông giỏi lực đánh mạnh, bạn cần biết kỹ thuật cầm vợt cầu lông sao cho chính xác, thoải mái khi chơi. Cầm vợt đúng cách còn giúp mọi người thực hiện đúng theo chiến thuật đã đề ra. Đặc biệt với người mới chơi, điều này hình thành nền tảng chính xác từ những điều cơ bản nhất. Không phải bạn cứ cầm vợt lên đánh là được. Cán vợt cầu lông được thiết kế với bề mặt khác nhau, cỡ cán cũng khác nhau nhằm phù hợp với bàn tay của mỗi người. Việc cầm vợt sai dẫn tới tư thế đánh cầu cũng sai. Mặt vợt không đúng hướng đánh cầu. Cổ tay chịu áp lực lớn thậm chí còn dẫn tới hiện tượng bị đau, sưng. Cách cầm vợt đúng nhất là Bạn cầm và nghiêng mặt vợt góc 90 độ so với mặt đất. Sau đó để lòng bàn tay nắm cán vợt ở khoảng giữa giống như đang bắt tay. Bạn khép các ngón tay ôm nhẹ quanh cán vợt, ngón cái đặt tựa trên cán vợt. Đầu ngón cái hướng thẳng về cán vợt. Các ngón trỏ và ngón giữa đặt sao cho cảm giác thoải mái nhất. Tư thế đứng khi đánh cầu lông Tư thế đứng vững vàng giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn. Nhờ đó mang đến kết quả tốt hơn khi giao đấu. Trong cầu lông có 3 tư thế đứng là tư thế tấn công, tư thế phòng thủ và tư thế đỡ cầu. Tư thế tấn công Tư thế tấn công được sử dụng trước khi thực hiện các cú đánh cầu cao thuận tay qua đầu. Để thực hiện tư thế này, bạn thực hiện các thao tác sau Xoay người hướng về phía các đường biên dọc. Hai chân mở rộng bằng vai và tay thuận cầm vợt bên hông cơ thể. Giơ cả 2 tay lên cao nhằm tạo ra lực để tấn công và giúp cầu bay theo quỹ đạo vòng cung hướng xuống. Tư thế phòng thủ Tư thế phòng thủy giúp bạn phòng vệ trước những cú đập cầu của đối thủ. Trong tư thế này, bạn cần thực hiện như sau Xoay người đối diện lưới, tay thuận đưa vợt ra trước mặt ở vị trí ngang thắt lưng và hơi đổ nhẹ người về phía trước. Bạn có thể thả lỏng tay không cầm vợt nhưng vẫn phải đảm bảo giữ được thăng bằng tốt. Tư thế đỡ cầu Tư thế đỡ cầu chính là để đón đường cầu của đối thủ. Các động tác được thực hiện như sau Bạn phải đặt chân cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân còn lại đặt ở phía sau. Tay cầm vợt được đưa lên phía trước mặt ở vị trí hơi cao hơn thắt lưng một chút. Để chuẩn bị sẵn sàng cho những cú lao người đỡ cầu, bạn nên nâng cả tay không cầm vợt lên cao đồng thời đổ nhẹ người về phía trước. Di chuyển chân chính xác Tuy diện tích của sân cầu lông đã được giới hạn nhưng việc di chuyển từ sân này sang phần còn lại không phải là điều quá dễ dàng. Các kỹ thuật di chuyển chân đóng vai trò nhất định giúp mọi người có được sự linh hoạt, nhanh nhạy khi đỡ cầu. Thậm chí nhiều huấn luyện viên còn đánh giá tầm quan trọng của kỹ thuật này cao hơn so với kỹ thuật khác. Để di chuyển chân hiệu quả nhất, bạn cần lưu ý Luôn ghi nhớ vị trí bắt đầu vị trí nền Chỉ di chuyển 1 bước sang ngang Chỉ di chuyển 2 – 3 bước về phía trước hoặc phía sau. Giao cầu chuẩn kỹ thuật Tiếp đến là cách giao cầu mà ai cũng cần biết và phải thành thạo. Thậm chí nếu tận dụng được, bạn có thể biến cú giao cầu thành bàn ăn trọn vẹn. Đừng quên tránh những lỗi thường mắc phải. Có 2 kỹ thuật giao cầu thường gặp nhất tùy thuộc vào đường bay và cách tiếp đất của cầu. Giao cầu cao tay Giao cầu cao tay là kỹ thuật đưa cầu sang phần cuối sân của đối thủ. Bạn nên thực hiện các cú giao cầu cao tay trong trường hợp đối thủ có khả năng thực hiện các cú đập cầu mạnh. Để đáp trả lại, đối thủ có thể đánh trả bằng cú lốp cầu hoặc cú bỏ nhỏ cầu qua lưới. Mẹo nhỏ là bạn nên giao cầu vào phần sân trái tay của đối thủ vì đây được xem là điểm yếu của đa số những người chơi cầu lông. Giao cầu thấp tay Giao cầu thấp tay giúp đưa cầu vào phần trên của sân đấu. Mục đích là để cầu bay phía trên lưới và đáp vào góc trên của sân. Trong trường hợp này, nếu giao cầu không tốt, đối thủ của bạn sẽ có cơ hội thực hiện một cú đập cầu để đáp trả. Kỹ thuật phông cầu lốp cầu Phông cầu hay còn gọi là lốp cầu là kĩ thuật đưa cầu đi cao, sâu về cuối phần sân đối phương. Có hai dạng phông cầu là phông cầu tấn công và phông cầu phòng thủ. Phông cầu tấn công Áp dụng trong trường hợp người chơi bắt bài được đối thủ. Cầu trên cao, ở phía trước mặt người chơi, cao về cuối sân và sâu khiến đối thủ phải với cầu. Phông cầu khi bị động Áp dụng trong trường hợp bạn đang trong tư thế bị động, cần thời gian để quay lại vị trí trung tâm và chuẩn bị cho các pha cầu sau. Về tư thế phông cầu, bạn làm theo các bước sau Cầm vợt cầu lông theo cách cơ bản, thả lỏng toàn bộ cổ tay. Khi cầu chạm mặt vợt thì bật cổ tay ra, dùng cổ tay và lực đẩy của ngón trỏ để đưa cầu đi. Cố gắng tập trung dùng nhiều lực ở cổ tay và khuỷu tay. Kỹ thuật treo cầu Chặt, cắt, chém cầu Khi chơi cầu lông chắc chắn không thể thiếu những cú treo cầu làm cho đối phương phán đoán sai tình huống. Tuy nhiên phương pháp này thường được áp dụng cho người có kỹ thuật và cơ tay tốt. Treo cầu là kỹ thuật mà cầu được đánh từ sân sau của bên mình đến sân trước của đối phương cầu rơi thẳng xuống. Kỹ thuật treo cầu được chia thành 3 loại đó là thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Dựa vào đường bay vòng cung của cầu và sự khác nhau của kỹ thuật động tác đánh cầu mà chia thành treo chém, treo chặn và treo nhẹ. Cách cầm vợt chuẩn xác khi treo cầu Bạn cầm tay trái giữa thân vợt, tạo thành góc 90 độ so với mặt sân. Đưa đầu vợt về phía tay thuận. Sau đó xòe lòng bàn tay theo động tác bắt tay rồi nắm lại một cách tự nhiên sao cho ngón cái tựa trên cán vợt. Tư thế đó tạo thành 1 góc chữ V kể từ ngón tay trỏ. Những ngón còn lại cầm cán vợt một cách tự nhiên, thoải mái nhất. Kỹ thuật đập cầu lông cơ bản Kỹ thuật đập cầu là động tác đánh trả cầu của đối phương, đánh sang phía trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh chếch xuống sân đối phương. Lưu ý động tác đập cầu phải có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh mới uy hiếp lớn. Để đập cầu một cách chính xác, bạn phải có lực cổ tay mạnh, dùng lực toàn thân, không nên chỉ dùng lực cánh tay. Phối hợp nhịp nhàng cùng các động tác di chuyển đến động tác tay. Nhưng cũng đừng ham đập cầu quá nhiều vì chúng có thể dẫn tới dãn cơ tay, mỏi tay. Đập cầu không có lực, không đạt độ cắm mong muốn khiến cho tay chịu thêm áp lực. Có 3 kỹ thuật đập cầu bạn tham khảo là Đập cầu thuận tay Đập cầu thuận tay là cú đập cầu cao phía trên đầu. Kỹ thuật này tương tự với hành động ném bóng. Nếu có thể ném bóng tốt thì việc thực hiện một cú đập cầu thuận tay không phải là vấn đề gì quá khó khăn với bạn. Đập cầu trái tay Với đập cầu trái tay sẽ hơi khó nhằn một chút kể cả với những vận động viên chuyên nghiệp. Để có một cú đập cầu trái tay hoàn hảo, bạn phải luyện tập thường xuyên và nắm rõ kỹ thuật. Để thực hiện một cú đập cầu trái tay, bạn cần tập cầm vợt trái tay một cách thật nhuần nhuyễn. Đập cầu bật nhảy Đây là kỹ thuật kết hợp giữa bật nhảy và đập cầu thuận tay. Khi đó, bạn sẽ thực hiện cú bật nhảy trước khi tiến hành động tác đập cầu thuận tay. Kỹ thuật đẩy cầu Đè lưới Kỹ thuật đẩy cầu là cách đánh trả những quả cầu sát lưới của đối phương đánh vào hai góc cuối sân sau của đối phương. Cách đẩy cầu thuận tay được thực hiện như sau Bạn đứng sát lưới bên phải đưa vợt lên trên, phía trước bên phải Khi khuỷu tay hơi co thu lại, cẳng tay hơi vặn ngoài, cổ tay hơi xoay ra, mặt vợt cũng theo đó mà vung ra sau về phía dưới bên phải. Mặt vợt đối diện trực tiếp với cầu đến. Ngón út và ngón áp út cầm vợt hơi lỏng làm cho chuôi vợt hơi tách ra khỏi cơ mắt cá. Ngón cái và ngón trỏ vê xoay chuôi vợt ra ngoài, mặt vợt càng ngửa sau. Khi đẩy cầu, thân người bạn hơi di chuyển ra trước. Cẳng tay của tay bên phải vươn ra trước đồng thời hơi vặn trong. Cổ tay và ngón tay khống chế góc độ mặt vợt. Cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng và lắc cổ tay. Kỹ thuật móc cầu Kỹ thuật móc cầu là đưa cầu sát lưới của sân bên mình sang khu vực sát lưới cùng bên của sân đối phương, khiến đối phương không kịp trở tay. Móc cầu cũng được chia thành 2 loại là móc cầu thuận tay và móc cầu trái tay. Cách thực hiện kỹ thuật móc cầu như sau Bạn vượt lên sát lưới bên phải. Vợt sẽ được đồng thời đưa lên chếch phía trên đằng trước bên phải cùng với cẳng tay. Khi cẳng tay duỗi trước thì hơi xoay ngoài, cổ tay hơi duỗi sau. Tay cầm vợt vê xoay chuôi vợt ra ngoài làm cho ngón cái áp sát vào mặt rộng của chuôi vợt. Đốt thứ hai của ngón trỏ cũng áp sát vào mặt rộng ở mặt sau của chuôi vợt. Kỹ thuật bỏ nhỏ Kỹ thuật bỏ nhỏ cũng được nhiều người áp dụng giúp bạn ghi điểm một cách dễ dàng. Mọi người có thể thực hiện cú bỏ nhỏ thuận tay hoặc trái tay. Để áp dụng kỹ thuật này thành công, bạn phải buộc đối thủ đỡ cầu ở phần trước sân. Từ đó đó tạo ra những lỗ hổng ở phần giữa và cuối sân. Tùy vào tình hình mà bạn có thể thực hiện các cú bỏ nhỏ với tốc độ nhanh chậm khác nhau. Kỹ thuật gài lưới Kỹ thuật gài lưới được thực hiện khi bạn đứng rất gần lưới và đánh 1 quả cầu sao cho nó có quỹ đạo xiên thẳng xuống sàn, tương tự như khi đập cầu. Nhưng thay vì đứng ở vị trí cuối sân, lúc này bạn thực hiện cú đánh ngay trước lưới. Có 2 kỹ thuật là gài lưới thuận tay và gài lưới trái tay. Gài lưới trái tay được thực hiện khi bạn cầm vợt trái tay. Cầu sẽ bay về phía sân không thuận tay của bạn. Còn gài lưới thuận tay là khi bạn cầm vợt thuận tay. Kỹ thuật được thực hiện ở phần sân cùng bên với tay cầm vợt. Lời kết Như vậy là bạn đã học được cách đánh cầu lông giỏi mạnh với những kỹ thuật đơn giản nhất. Hi vọng mọi người sẽ có một buổi giao lưu thật thú vị và vui vẻ nhé. Các cách đánh cầu lông đơn hiệu quả với những pha tấn công theo chiến thuật là điều mà danh thủ nào cũng chú trọng đến. Bởi lẽ, khi thi đấu mà không có chiến thuật rõ ràng sẽ khó mang đến chiến thắng cho bạn. Vậy làm thế nào để có thể dễ dàng làm chủ cuộc chơi? Nếu muốn biết về vấn đề này, hãy đọc tiếp bài viết dưới đây để tìm hiểu thật cụ thể cùng tập đoàn thể thao Elipsport. 1. Các cách đánh cầu lông đơn với chiến thuật phát cầu giành quyền tấn công Các cách đánh cầu lông đơn dễ hiểu nhất là để cầu khống chế đối phương rồi giành lấy quyền chủ động. Hãy phát cầu lao nhanh phối hợp với phát cầu gần lưới để tạo ra cơ hội chủ động tấn công ở ngay lần đánh sau. Đừng quên sử dụng nhiều cách giao cầu khác nhau để gây khó khăn cho đối thủ. Những cách nào giúp đánh cầu lông hữu hiệu hơn? 2. Áp dụng chiến thuật khai thác đường chéo sân Ở góc cuối sân bên này đến phần góc lưới phía bên kia của cùng một bên sân là một quãng đường dài đến 8,47 mét. Bạn nên thực hiện một cú trả cầu sâu cuối sân rồi đón cú đánh của đối phương và trả về góc lưới bên đối diện. Một một chiến thuật trong các cách đánh cầu lông đơn này sẽ ép đối phương phải di chuyển một quãng đường dài nhất có thể. Chính bởi sự di chuyển này làm tổn hao rất nhiều thể lực và sẽ để lộ nhược điểm cho ta tận dụng ghi điểm. 3. Cách chơi tấn công cuối sân Người chơi sẽ sử dụng các kỹ thuật đánh cầu cao sâu hoặc cầu cao ngang để ép hai góc cuối sân của đối phương và buộc đối phương phải rơi vào trạng thái bị động. Khi chất lượng cầu đối phương đánh sang không được cao, ta liền chớp lấy thời cơ tấn công theo hướng đập và treo cầu vào chỗ trống của đối phương. Đây chính là một trong các cách đánh cầu lông đơn theo chiến thuật khá dễ tận dụng. Chiến thuật tấn công cuối sân 4. Chiến thuật buộc đối phương phải đánh cầu trái tay Đa số những pha tấn công của đánh cầu cuối sân trái tay sẽ không mạnh và cả đường cầu cũng tương đối đơn giản. Do đó, khi thi đấu với các đối thủ có kỹ thuật đánh cầu cuối sân trái tay không tốt, ta không thể bỏ qua việc tăng cường tấn công ở khu vực đánh cầu trái tay cuối sân của họ. Trước tiên, cần kéo rộng vị trí của đối phương và làm cho khu vực trái tay của đối phương lộ ra chỗ trống nhất định. Sau đó, dứt khoát thực hiện quả đánh cầu vào khu vực trái tay. 5. Áp dụng cách ép đối phương thay đổi hướng chạy liên tục – Chiều ngang của sân là 6,1 mét. Giả sử bạn ép được đối phương chạy qua chạy lại từ góc này đến góc kia thì thực sự đối phương sẽ mau đuối sức và đó là cơ hội cho chính bạn ghi điểm và giành chiến thắng. – Bạn cũng nên khai thác tất cả các hướng đánh có thể được và tuỳ theo tình huống trận đấu để đối phương khó phán đoán hướng đánh của mình để phản đòn. Đồng thời, việc này tiêu hao thể lực của đối thủ. Với trường hợp đối phương có tốc độ di chuyển chậm, nên khai thác các đường cầu chéo góc sân trên và dưới sẽ mang lại nhiều ưu thế cho bạn hơn. Buộc đối phương phải chạy liên tục Trên đây là các cách đánh cầu lông đơn với 5 chiến thuật dễ áp dụng. Chơi cầu lông cũng chính là một cách nâng cao sức khỏe bên cạnh việc tận dụng máy tập chạy bộ giá rẻ hoặc xe đạp tại chỗ. Mỗi ngày chỉ 30 phút, bạn sẽ nhanh chóng có được sự dẻo dai cùng tinh thần chiến binh tuyệt vời để sẵn sàng chiến thắng mọi trận đấu. Thông tin chi tiết các sản phẩm đều có trên website Truy cập ngay bạn nhé! Kiddo Nguyễn Bộ môn cầu lông từ lâu đã không còn đơn thuần là một môn giải trí mà chúng còn giúp chúng ta thư thái và đạt được nguồn sức khỏe dẻo dai như "siêu chiến binh". Ngoài cầu lông, thương hiệu thể thao Elipsport còn mang đến nhiều sản phẩm giúp bạn tăng cường sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ điện Elip hay xe đạp tập thể dục để có sức khoẻ dẻo dai bổ trợ cho các môn thể thao bạn theo đuổi. Bên cạnh đó, đừng quên dành thời gian để thư giãn sau những bài tập mệt mỏi với ghế mát xa ELIP nhé! Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.” Cách đánh cầu lông giỏi cho người mới chơi sẽ trang bị cho người chơi những chiến thuật cũng như cách tập luyện cầu lông tốt nhất. Người mới chơi cầu lông hay phần lớn những người phong trào thì phân lớn chưa biết đến chiến thuật thi đấu cũng như cách tập luyện đúng nhất. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 3 cách đánh cầu lông giỏi mà người mới chơi nên biết 1. Cách đánh cầu lông giỏi Hoàn thiện kỹ thuật cơ bản Khi bạn hoàn thiện kỹ thuật cầu lông từ cơ bản đến nâng cao sẽ giúp cho bạn đa dạng lối đánh, hạng chế mắc lỗi và tăng tính uy lực cũng như sự khó đoán trong những đường cầu. Hoàn thiện kỹ thuật cầu lông cơ bản Rèn luyện các kỹ năng cơ bản như cách cầm vợt, kỹ năng đập cầu, kỹ năng giao cầu, kỹ năng đỡ giao cầu. Bạn phải đi từ những kỹ thuật cơ bản đến kỹ thuật nâng cao, đừng vội vàng học quá nhiều kỹ thuật mà kỹ thuật nào cũng không nắm vững. Hoàn thiện kỹ thuật di chuyển Kỹ thuật di chuyển đóng một vai trò khá quan trọng trong môn cầu lông. Nếu bạn di chuyển trên sân một cách hợp lý thì sẽ đỡ hao tổn sức lực cho chính bạn. Bên cạnh đó sẽ hoàn thiện những động tác kỹ thuật người chơi. Thêm vào đó, nếu bạn di chuyển lỗi và không khởi động kỹ trước khi luyện tập và thi đấu sẽ rất dễ gặp phải những chấn thương. Biết luật và hiểu luật thi đấu cầu lông Bạn cần phải biết luật và hiểu luật khi luyện tập cũng như thi đấu. Từ đó bạn sẽ luyện tập một cách chính xác hơn và trong thi đấu sẽ đỡ mắc những lỗi không đáng có. Trong luật cầu lông sẽ có luật cầu lông đánh đôi, đánh đơn. Đặc biệt, cần phải để ý kỹ ở luật giao phát cầu vì kỹ thuật này rất dễ vi phạm. 2. Luyện tập những kỹ thuật khó Sau khi hoàn thiện những kỹ thuật cầu lông cơ bản thì người chơi cần phải luyện tập những kỹ thuật nâng cao, những cú đánh khó để gây khó khăn cho đối thủ. Thực hiện cú đánh xoáy Điều này sẽ làm cho cầu xoáy và không thể đoán trước, làm sai lệch hướng phán đoán của đối thủ. Để thực hiện cú đánh xoáy, bắt đầu chuyển động về phía trước như bình thường, và sau đó di chuyển vào bên trong vợt như bạn cắt vợt vuông góc với tâm của cầu. Đối thủ của bạn sẽ mong bạn đánh cầu thẳng về phía trước, trong khi nó thực sự sẽ bay chéo. Hoàn thiện cú đánh chụp Để làm được điều này, cắt vợt, hoặc di chuyển nó vuông góc trên trung tâm của cầu khi nó trên không trung. Điều này sẽ làm cho cầu bị mất nhiều đà và nhanh chóng rơi vào mặt của đối phương ở gần lưới. Tăng sức mạnh và độ chính xác khi đập cầu Sau khi hoàn thiện kỹ thuật đập cầu, bạn cần tăng sức mạnh và độ chính xác khi đập cầu. Bên cạnh đó, cần luyện tập sức mạnh cổ tay cho cú đánh thêm uy lực. Khi bạn đánh cầu với tất cả sức mạnh của mình ở trên cùng của vòng cung của vợt. Khi bạn đập mạnh cầu, quan trọng là sức mạnh, bạn cần phải bật cao trước khi đập và sử dụng sức mạnh toàn thân chứ không nên chỉ dùng lực cổ tay. Khi thực hiện kỹ thuật đập cầu chỉ nên thực hiện khi cầu bay cao và bạn có nhiều thời gian để tiếp cận. Nếu bạn đập mỗi khi có cơ hội , cánh tay bạn sẽ trở nên mệt mỏi cầu có nguy cơ không qua lưới. Xem thêm Bí Quyết Cách Đánh Cầu Lông Giỏi Nhất Cho Mọi Người Tham Khảo 3. Cách đánh cầu lông giỏi Chiến thuật thi đấu hiệu quả Sau khi hoàn thiện những kỹ thuật và kỹ năng thì người chơi cầu cần phải có chiến thuật thi đấu một cách hợp lý và hiệu quả. Bạn phải biết được điểm mạnh, điểm yếu của bản thận, đồng thời biết được điểm mạnh, yếu của đối thủ và đưa ra chiến thuật một cách hợp lý nhất. Làm tổn hao sức lực đối thủ Làm tổn hao sức lực của đối thủ bằng cách hướng tất cả các cú đánh của bạn về 4 góc trên sân, điều này sẽ giúp cho đối thủ không thể dự đoán được cú đánh tiếp theo của bạn. Thêm vào đó, thay đổi lực tay của mỗi cú đánh, hoặc ép đối thủ di chuyển từ bên trái sang bên phải sân hoặc ngược lại. Thực hiện như vậy thì đối thủ sẽ khó phán đoán được ý đồ của bạn đồng thời tổn hôn thể lực của đối thủ. Đánh vào điểm yếu của đối thủ Khi đối thủ của bạn có những điểm yếu lộ ra hãy thực hiện cũng cú đánh cầu vào điểm yếu của đối thủ. Ví dụ như một số người chơi gặp khó khăn ở phía bên trái, vì vậy hãy thử đánh về phía trái tay của đối thủ của bạn và xem nếu điều này làm cho đối thủ của bạn đánh trả lại ít hơn. Thực hiện đổi hướng cầu Với đường cầu đối phương đánh thẳng về phía bạn, bạn cần tấn công lại bằng một đường cầu theo hướng khác, tránh đáp trả bằng đường cầu bay đúng vào vị trí của đối thủ. Một tay vợt cầu lông giỏi sẽ biết tận dụng đường cầu này và tấn công không cho đối thủ kịp phán đoán và phản ứng. Thực hiện thả cầu về cuối sân Bạn có thể thực hiện các cú thả cầu về cuối sân khi bạn đứng ở vị trí gần lưới hoặc bất cứ cú đánh nào có thể làm khó đối phương, khiến đối phương sẽ rơi vào thế bị động. Nếu bạn đang ở vị trí cuối sân, bạn hoàn toàn có thể thực hiện cú giao cầu sau đối thủ khiến họ không thể di chuyển về lưới. Bạn cần phát huy mọi thủ thuật tùy thuộc vào vị trí của đối thủ để kiểm soát trận đấu và phát huy thế mạnh của mình. 4. Luyện tập cách đánh cầu lông giỏi Khởi động cẩn thận trước khi chơi cầu lông Nếu bạn muốn đánh cầu lông đỉnh cao thì bên nên khởi động cẩn thận và đúng kỹ thuật trước khi chơi đánh cầu lông. Điều này giúp cho cơ thể được làm nóng và thích nghi được cường độ nhanh của trận cầu. Không thiếu các trường hợp chấn thương khi không khởi động. Bạn có thể làm các bài khởi động như chạy nhẹ quanh sân, nhảy dây. Khi cơ thể đã được làm “nóng”. Tiếp đến là thực hiện các bài giãn cơ, căng cơ để các nhóm cơ sẵn sàng bước vào trận đấu. Rèn luyện thể lực và khả năng chịu đựng Thể lực và khả năng chịu đựng là hai yếu tố rất quan trọng trong cầu lông nói riêng và thể thao nói chung. Ngay cả khi bạn chỉ chơi cầu lông vì mục đích giải trí thông thường thì việc này chắc chắn có thể mang lại kết quả tốt giúp cải thiện khả năng chơi cầu của bạn. Trong cầu lông, tốc độ cũng là một yếu tố không thể thiếu. Chạy vài vòng quanh sân hoặc bên ngoài sân sẽ giúp cải thiện tốc độ và khả năng phản ứng của mình. Luyện tập cánh tay để tăng cường sức mạnh cơ thể sẽ giúp các cú đánh của bạn mạnh và dứt khoát hơn. Một bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện để cải thiện sức mạnh cánh tay mà không cần đến phòng tập gym chính là hít đất đều đặn 20 cái mỗi ngày. Bài tập này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình chơi cầu lông. Luyện tập chăm chỉ Không chỉ riêng bộ môn cầu lông, với bất kì bộ môn thể thao nào cũng vậy chúng ta cùng tập luyện chăm chỉ, có một chế độ tập luyện rõ rãng. Để có thể duy trì kĩ năng cũng như khả năng chơi cầu của bạn không nên quên những kĩ thuật đánh cầu. Bạn phải có một lịch trình luyện tập thật chăm chỉ và chuyên nghiệp về các kỹ thuật đánh cầu từ cơ bản đến nâng cao để có thể nâng được trình độ bản thân hơn. Ở trên là những chia sẻ về cách đánh cầu lông giỏi cho các bạn tìm hiểu. Qua những thông tin trên, hy vọng các bạn có thể nắm rõ một ít kiến thức, để có thể tập luyện nâng cao trình độ bản thân mình hơn, nhuần nhuyễn các kĩ năng hơn để có thêm sự tự tin cũng như tinh thần quyết đấu trên sân cầu. Chúc các bạn có những trải nghiệm thật thú vị Xem thêm Chiến Thuật Đánh Cầu Lông Đôi Nam - Đường Tới Chiến Thắng Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 56 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ. Cầu lông là một môn thể thao mà đã là quá quen thuộc với nhiều người, một bộ môn phù hợp với mọi độ tuổi từ lớn đến nhỏ. Cầu lông không chỉ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe của bản thân mà đây còn là một bộ môn giúp chúng ta giải trí, thư giãn sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi. Nhưng làm thế nào để chúng ta có thể khơi gợi hứng thú và nâng cao kỹ thuật của bản thân trong bộ môn này? Đón xem một số bí quyết để đánh cầu lông hay và nhanh lên tay qua bài viết ngay dưới đây nhé! 1. Cách đánh cầu lông hay Tập luyện thật chắc những kỹ thuật cầu lông cơ bản Ở bất cứ bộ môn thể thao nào cũng thế, đều có các kỹ năng cơ bản riêng và không ngoại trừ môn cầu lông. Đối với những ai mới bước chân vào cầu lông thì đòi hỏi phải ưu tiên học tập và áp dụng thành thạo, nhuần nhuyễn các kỹ thuật cầu lông cơ bản. Một sai lầm đối với người mới, ở giai đoạn đầu khi mới tập chơi cầu lông sẽ thường quá hứng thú với nhiều kỹ thuật cầu lông và muốn luyện tập thật nhanh các kỹ thuật đó. Tuy nhiên, làm như thế khiến họ phải đánh đổi việc là sẽ biết được nhiều kỹ thuật nhưng lại không nắm kỹ và không có kỹ thuật nào đúng cả. Vậy nên, họ sẽ tốn thời gian để luyện tập lại kỹ thuật cơ bản từ đầu thay vì nhảy vọt. Một số kỹ thuật cầu lông cơ bản - Kỹ thuật cầm vợt cầu lông dành cho người mới - Cải thiện bộ pháp di chuyển trong cầu lông - Kỹ thuật đập cầu trong cầu lông Riêng kỹ thuật cầm vợt có thể nói là cực kỳ quan trọng đối với người mới, bởi vì cách cầm vợt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các tư thế, kỹ thuật cầu lông nâng cao khác và khi đã hình thành thói quen thì khó mà có thể sửa đổi lại. Một số bài tập giúp cải thiện bộ pháp di chuyển trong cầu lông 2. Hiểu rõ luật cầu lông khi đánh giao hữu và thi đấu Yếu tố tiếp theo để đánh cầu lông hay thì bạn cần phải nắm rõ luật. Luật chơi cầu lông thì không quá phức tạp và bạn sẽ nắm bắt được nó rất dễ. Chỉ cần bạn tự nghiên cứu và được chỉ dẫn thêm từ những người đi trước là có thể nắm vững được luật chơi cầu lông. Đừng để những tranh cãi xảy ra trong khi thi đấu giao hữu hay mất điểm vì không hiểu luật trong thi đấu nhé. Mời bạn xem thêm Tổng hợp các luật cầu lông mà bạn nên biết 3. Cách để đánh cầu hay Luyện tập đánh cầu thường xuyên Cha ông ta từ xưa đã truyền đạt lại câu tục ngữ “Có công mài sắt, có ngày nên kim”. Về ý nghĩa của câu thành ngữ này chắc hẳn chúng ta đã quá quen rồi đúng không nhỉ? Không chỉ riêng trong thể thao nói chung mà tất cả mọi việc thì để đạt được thành công thì chúng ta cần phải rèn được tính kiên trì. Vậy nên trong cầu lông cũng vậy, bạn muốn nâng cao kỹ thuật thì không chỉ kết hợp với yếu tố đã kể trên thì bạn sẽ cần phải luyện thêm tính kiên trì luyện tập thường xuyên. Thế luyện tập thường xuyên thì sẽ luyện tập những gì? Bộ môn cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các động tác đánh cầu và di chuyển nhanh nhẹn. Vì thế chơi cầu lông đều đặn giúp bạn có thể lực dẻo dai, bền bỉ. Đây cũng là cách nhanh nhất để bạn nắm rõ các cách cầm vợt, luật chơi để tạo bước đệm cho các kỹ thuật cao hơn và đối thủ nặng ký hơn. 4. Luyện tập thêm những môn bổ trợ để đánh cầu lông hay Tập luyện kỹ thuật cầu lông không thôi là chưa đủ, chúng ta cần phải luyện tập thêm các môn bổ trợ khác như là chạy bộ tăng sức bền, nhảy dây giúp khỏe tim mạch, tập tạ tập gym giúp các nhóm cơ khỏe hơn. Đặc biệt hơn, môn cầu lông đòi hỏi bạn di chuyển liên tục nên bạn cần phải rèn luyện được sự bền bỉ, nhanh nhẹn và dẻo dai để ứng biến trong các pha cầu hiểm. Có thể bạn muốn xem thêm CÓ CẦN TẬP THỂ LỰC KHI CHƠI CẦU LÔNG? 5. Thử sức với các kỹ thuật cầu lông nâng cao Đối với người mới sau khi đã luyện tập và áp dụng thành thạo các kỹ thuật cầu lông cơ bản thì bạn có thể thử sức bản thân với những kỹ thuật nâng cao, khó hơn. Vậy tại sao phải cần thử sức như vậy? Đơn giản thôi, vì thử sức bản thân như thế sẽ giúp kích thích sự hứng thú cũng như duy trì niềm đam mê muốn chinh phục các kỹ thuật khó hơn trong bộ môn cầu lông này. Một số kỹ thuật cầu lông nâng cao bật nhảy lên đập cầu thay vì đập cầu thông thường, bật cao sẽ tạo đà giúp bạn có thể lực trong những pha đập cầu, cầu sẽ bay cắm và rơi trước mặt đối thủ nhanh hơn. Mọi kỹ thuật trong cầu lông dù là cơ bản hay nâng cao thì đều cần đến quá trình luyện tập cũng như sự kiên trì trong luyện tập thì mới giúp đánh cầu hay hơn được. Xem thêm Kỹ thuật chặt cầu lông hiệu quả cho anh em tập luyện 6. Quan sát và tìm điểm yếu đối thủ “Biết địch biết ta, trăm trận trăm thắng”. Để có thể giành chiến thắng trong một trận đấu cầu lông, ngoài việc áp dụng thành thạo các kỹ thuật cầu lông thì bạn cũng nên tìm hiểu và đánh giá đối thủ của mình, từ đó đưa ra chiến lược đánh chính xác hơn. Vậy nên, bạn cần tìm ra được điểm yếu của đối thủ thông qua những pha cầu thăm dò ban đầu, sau đó chú ý quan sát xem lỗ hổng trong lối đánh của họ là gì. Ví dụ như khả năng di chuyển chậm… từ đó chuyển hướng cầu liên tục để bạn có thể hoàn toàn làm chủ được trận cầu. Thế là Caulongonline đã chia sẻ đến bạn một số bí quyết giúp đánh cầu lông hay và nhanh lên tay. Hy vọng bạn trau dồi thật kỹ những điều này để nâng cao trình độ mình hơn nhé!

những cách đánh cầu lông hay